NEU: Body-Forming beim TV 1872 Saarlouis
In diesem Training werden umfassend Muskelaufbau, Ausdauer und Beweglichkeit, Verbesserung des Körpergefühls vermittelt und dies auf verschiedenen Ebenen mit unterschiedlichen Mitteln – sodass Sie »eine bessere Figur machen«.
Für das Fitness-Training bringen wir z.B. Stepper, Dyna-Band, Flexi-Bars oder Hanteln zum Einsatz. Musik regt uns zum rhythmischen Bewegen an und unterstützt uns bei Aerobic-Elementen. Zudem wird auch »Aroha« praktiziert (entlehnt aus dem Maori-Sport), bei dem bei mittlerer Intensität mit Musik im Dreivierteltakt »Bauch-Beine-Po« trainiert werden und gleichzeitig für Stressabbau und Ausgeglichenheit gesorgt wird.
Die Sportstunde eignet sich für Sportanfänger gleichermaßen wie für Wiedereinsteiger. Meistens fühlen sich Personen angesprochen, die in der Mitte ihres Lebens stehen, aber das Alter der Teilnehmer spielt eigentlich keine Rolle, weil sich jeder belasten kann, wie es seine Konstitution erlaubt – Hauptsache man verbessert sich, kann Fett abbauen und hat Spaß in der Gruppe.
Es gäbe noch einiges mehr zu beschreiben, aber nutzen Sie doch einfach das kostenlose Probetraining und überzeugen Sie sich selbst. Das Training findet mittwochs von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in der Mehrzweckhalle Vogelsang, Soutyhofstraße, Saarlouis, statt.
Nach der Ferienpause geht es weiter am 28. August 2024.