Dieses Kurs-Angebot beinhaltet Übungen und Techniken, womit Sie neue Energie für die Aufgaben des Alltags tanken und Stress reduzieren können.

Mentale Sammlung und Atmung spielen eine entscheidende Rolle. Zusammen mit Muskelanspannung und leichten Bewegungen lernt man das bewusste Entspannen.

Die Ziele dieses neuen Kurses basieren auf dem Fitnessprogramm »Indian Balance«, dem perfekten Zusammenspiel zwischen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung, gesundheitsfördernder Haltung und Tiefenentspannung. Damit schaffen es die Teilnehmer, Harmonie zwischen Körperlichkeit und mentaler Fokussierung zu erreichen.

Hier kann jeder mitmachen. Das Fitness-Level spielt kein Rolle, ebenso das Alter.